Hoeveel Calorieën Zit Er in een Vape? Ontdek de Feiten Vandaag!
Als je je ooit hebt afgevraagd of vapen bijdraagt aan je dagelijkse calorie-inname, ben je niet alleen. Veel mensen zijn nieuwsgierig of de zoete smaken in vape-juices bijdragen aan een significante calorieën. Laten we onderzoeken of vapen invloed heeft op je calorieën, welke ingrediënten bijdragen aan de calorieën en hoe het je gewicht beïnvloedt.
Wat Zit Er in Vape-juice?
Vape-juice, ook wel e-liquid genoemd, bestaat uit een paar belangrijke ingrediënten: propylene glycol (PG), vegetable glycerin (VG), nicotine en smaken. Onder deze ingrediënten zijn PG en VG de stoffen die invloed hebben op de calorie-inhoud.
- Propylene Glycol (PG): PG helpt de smaak in de vloeistof te dragen. Het bevat ongeveer 4 calorieën per gram.
- Vegetable Glycerin (VG): VG is dikker en produceert grotere dampwolken. Het bevat ook ongeveer 4 calorieën per gram.
- Nicotine: Hoewel nicotine vaak voorkomt in veel vape-juices, voegt het geen calorieën toe, hoewel het invloed kan hebben op de stofwisseling.
- Smaken: De meeste smaakstoffen in vape-juices bevatten geen calorieën, maar sommige e-liquids bevatten zoetstoffen, wat een klein beetje calorieën kan toevoegen.
Als je overweegt een wegwerp-vapes te gebruiken, zul je merken dat de meeste disposable apparaten voorgevulde vape-juice bevatten met PG en VG, wat de calorie-inhoud vrij standaard maakt bij de meeste modellen.
Lees Meer: Is Vapen Beter Dan Roken?
Zit Er Calorieën in Vape-juice?
Ja, er zitten calorieën in vape-juice, maar de hoeveelheid is heel klein. Typisch bevat vape-juice ongeveer 5 calorieën per milliliter. Dus, als je een 30ml fles e-liquid hebt, zou deze ongeveer 150 calorieën bevatten. Hoewel dit veel lijkt, is het eigenlijk best laag in vergelijking met andere voedsel- of drankitems. Een blik frisdrank bevat bijvoorbeeld ongeveer 150 calorieën.
Als je gebruik maakt van een RandM collectie, die verschillende disposable apparaten omvat, zul je merken dat de e-liquidinhoud meestal gestandaardiseerd is, wat zorgt voor een consistente en minimale calorie-inname.
Hoeveel Invloed Heeft Vapen Op Je Dagelijkse Calorie-inname?
Zelfs als je regelmatig vaped, is de hoeveelheid calorieën die je consumeert niet substantieel. Bijvoorbeeld, een enkele trek van een vape bevat meestal ongeveer 0,05 calorieën, omdat er ongeveer 100 trekjes per milliliter vloeistof zijn. Dus je consumeert niet veel calorieën, zelfs als je meerdere keren per dag vape.
Hoe Neemt Je Lichaam Deze Calorieën Op?
Een van de belangrijkste vragen is of de calorieën in vape-juice daadwerkelijk je lichaam bereiken. Er zijn twee hoofdtheorieën hierover:
- De Meeste Calorieën Worden Uitgeademd: Sommigen geloven dat wanneer je vape, de meeste calorieën van PG en VG worden uitgeademd als damp en nooit je lichaam bereiken. Dit zou betekenen dat vapen je totale calorie-inname niet beïnvloedt.
- Sommige Calorieën Worden Opgenomen: Anderen denken dat een klein percentage van de calorieën wordt opgenomen via je mond en keel. In feite wordt geschat dat ongeveer 2% tot 10% van de calorieën kan worden opgenomen, wat betekent dat je ongeveer 7,5 tot 15 calorieën zou kunnen opnemen uit een 30ml fles vape-juice. Zelfs met deze opname is het nog steeds een heel kleine hoeveelheid.
Heeft Vapen Effect Op Je Gewicht?
Gezien het zeer kleine aantal calorieën in vape-juice, is het onwaarschijnlijk dat vapen op zichzelf een groot effect heeft op je gewicht. Zelfs als je de hele dag door vape, is de totale calorie-inname nog steeds zo laag dat het niet tot gewichtstoename of gewichtsverlies zal leiden.
Als je geïnteresseerd bent in het uitproberen van enkele 9k vape apparaten, die een verscheidenheid aan nicotine sterktes en smaken aanbieden, zul je merken dat hun e-liquids vergelijkbare kleine hoeveelheden calorieën bevatten, waardoor ze geen reden tot bezorgdheid vormen wat betreft gewichtstoename.
Nicotine en Stofwisseling
Nicotine, die vaak voorkomt in veel e-liquids, heeft wel invloed op je stofwisseling. Nicotine kan je stofwisseling verhogen en je appetijt verminderen, wat mogelijk leidt tot een licht gewichtsverlies bij sommige mensen. Het effect is echter meestal bescheiden en varieert van persoon tot persoon.
Calorieën in Vape-juice Vergelijken Met Gewone Voeding
Om het in perspectief te plaatsen, hier is hoe de calorieën in vape-juice zich verhouden tot alledaagse voedingsmiddelen:
- Een 30ml fles vape-juice (150 calorieën) is vergelijkbaar met de calorie-inhoud van een blik frisdrank of een middelgrote appel.
- Een enkele trek van een vape (0,05 calorieën) is veel minder dan een stuk kauwgom, dat doorgaans ongeveer 5 calorieën bevat.
Omdat de meeste mensen vape-juice over een langere periode gebruiken, blijft de totale calorie-inname heel laag, waardoor het onwaarschijnlijk is dat het je dieet beïnvloedt.
Veelgestelde Vragen (FAQ)
Q: Hoeveel calorieën zitten er in een enkele trek van een vape?
A: Een enkele trek van een vape bevat ongeveer 0,05 calorieën, gebaseerd op een gemiddeld aantal van 100 trekjes per milliliter e-liquid.
Q: Kan vapen leiden tot gewichtstoename?
A: Vapen draagt niet bij aan gewichtstoename, omdat de calorieën zo minimaal zijn. Veranderingen in de eetlust, vooral na het stoppen met roken, kunnen echter indirect invloed hebben op het gewicht.
Q: Hebben alle vape-juices dezelfde calorie-inhoud?
A: De meeste e-liquids hebben een vergelijkbare calorie-inhoud. Sommige gevraagde e-liquids met zoetstoffen kunnen echter iets meer calorieën bevatten, maar deze verschillen zijn meestal minimaal.
Q: Heeft nicotine invloed op je gewicht?
A: Nicotine kan de stofwisseling verhogen en de eetlust verminderen, wat kan leiden tot een klein gewichtsverlies bij sommige mensen. Het effect is echter meestal bescheiden.
